Cuidados para nao dar "Bafão"

Como Diria um amigo...

10 deslizes que atrasam sua beleza sem você nem perceber

Sobrancelha mal feita e unhas muito longas podem atrapalhar sua rotina

 

Foram horas de arrumação até que tudo ficasse pronto para você sair de casa: roupa, cabelo e maquiagem cuidadosamente planejados. Olhando no espelho, no entanto, parece que há alguma coisa errada - algum detalhe parece que destoa de todo o visual. Já se sentiu assim? A culpa pode ser de pequenos deslizes de beleza que, embora pareçam bobos, podem abalar a sua autoestima. Todo cuidado é pouco para que a produção não fique exagerada ou desequilibrada. Aproveite as dicas de especialistas para compor um visual de ninguém colocar defeito e que vai te deixar mais confiante: 

 

 

 

Deixar as unhas muito longas

Além de não ser nada elegante, deixar as unhas muito compridas pode ser prejudicial à pele. "Qualquer coceira quando se tem as unhas longas pode causar escoriações e feridas", explica a dermatologista Renata Domingues, do Rio de Janeiro. Segundo a especialista, o ideal é que as unhas tenham entre dois e três milímetros a partir da pele do dedo.  

Cortar as unhas em público

Ninguém precisa saber que as suas unhas estão pedindo um corte. Dá para reservar um tempinho e fazer isso no banheiro da sua casa. De acordo com a personal stylist Bia Kawasaki, de São Paulo esse hábito é pouco higiênico e não passa uma boa imagem. "Sejam unhas das mãos ou dos pés, o ideal é fazer isso em um ambiente privativo", diz.

Exagerar no bronzeado

Embora as câmaras de bronzeamento estejam proibidas no Brasil desde 2009, tem gente que mantém costume de passar horas embaixo do sol para ficar com a pele morena. Exagerar no bronzeado, ainda que natural, envelhece a pele, produz manchas e rugas e dá a você uma aparência de cansada. "Os melhores horários para tomar sol são no início da manhã e no final da tarde, sempre com protetor solar, pois o produto não impede o bronzeado", afirma o dermatologista Murilo Drummond, do Rio de Janeiro. Se você quer manter a pele morena, o melhor a fazer é usar sprays de bronzeamento, que colorem a pele em casa sem prejudicá-la e deixam com uma aparência natural.

Aplicar a base apenas no rosto

Ficar com o rosto de uma cor e o pescoço e as orelhas de outra dá a impressão de que você está em um baile de máscaras. De acordo com a maquiadora Adriane Santos, da Versátiol Megahair, em Curitiba, a primeira coisa a fazer é ter certeza de que a cor da base é adequada para o seu tom de pele. "Faça um teste aplicando uma pequena quantidade do produto na maçã do rosto - se ficar invisível, é a cor certa", explica.

A pele no rosto, porém, não é exatamente da mesma cor que a do pescoço e a base pode realçar ainda mais essa diferença. "Por isso, passe base em todo o rosto e estenda ao pescoço e colo de maneira uniforme", explica a maquiadora. Caso você use base líquida ou em bastão e não quiser ficar toda melecada, a especialista aconselha aplicar um pó do mesmo tom da base no pescoço e colo.

Blush estilo "palhaço"

O blush serve para conferir uma aparência mais saudável e iluminada, mas é importante aplicar do jeito certo. Fazer o estilo palhacinha, com dois círculos marcados nas bochechas, vai detonar o visual. Para evitar esse transtorno, o maquiador Alexandre Krizek, de São Paulo, conta que o ideal é esfumar bem o produto com auxílio de um pincel específico para essa finalidade. Faça movimentos ascendentes indo das maçãs do rosto em direção as têmporas. "Tenha cuidado para não deixar muito escuro ou manchado", diz.

Deixar o lápis para lábios visível

"Quando fazemos o contorno da boca com o lápis, o intuito é definir os lábios, sem deixá-los com aspecto artificial", diz a maquiadora Adriane. Quanto mais natural for a produção, mais bonita fica a maquiagem. Para aumentar os lábios, a maquiadora ensina que o contorno com o lápis deve ser feito por fora, dois milímetros acima dos lábios. "Para diminuí-los, devemos contornar dois milímetros para dentro dos lábios", recomenda. A cor do lápis deve acompanhar a cor do batom ou, então, ser um pouco mais clara, para o visual não ficar carregado demais.

Abusar dos produtos bronzeadores

Está com o rosto branquelo e resolveu aplicar algum produto bronzeador para dar uma melhorada no visual? Evite exagerar na produção para não ficar com o rosto laranja ou diferente do resto de seu corpo. "Produtos autobronzeadores em excesso são fatais para a maquiagem, já que eles intensificam as linhas do rosto, acabando com a produção", afirma Adriane Santos. Segundo a maquiadora, o creme ou spray bronzeador pode ser substituído por um simples blush bronzeador. "Sabemos que estamos exagerando quando rosto, pescoço e colo estão com tons diferentes do resto do corpo", explica.

Sobrancelhas muito grossas ou muito finas

Estar com as sobrancelhas bem feitas é fundamental para a beleza do rosto. "São elas as responsáveis pela face emoldurada e pela expressão do olhar?, diz a maquiadora Adriane. "Uma sobrancelha mal feita pode desarmonizar o rosto." Portanto, nada de deixar a sobrancelha parecendo uma taturana ou o contrário, quase inexistente - os extremos podem detonar o visual. "É importante respeitar o formato natural da sobrancelha, valorizar o que ela tem de bonito, procurar desenhá-la sempre com o mesmo designer e evitar tirar as sobrancelhas por conta própria se você não sabe como fazer', enfatiza a especialista.

Descolorir as sobrancelhas sem motivo

Se você tem um tom de cabelo muito escuro e resolveu tingir de loiro claríssimo, a recomendação do maquiador Alexandre é que as sobrancelhas também sejam levemente descoloridas. "Sobrancelhas muito mais escuras que o cabelo ficam estranhas e carregam o visual, podendo até envelhecer", diz. No entanto, se a mudança não for muito drástica, o melhor é não mexer na cor dos pelos. "Você pode errar no tom, deixar a sobrancelha mais clara do que deveria e até manchada?, diz a maquiadora Adriane. ?Por via das dúvidas, prefira sempre deixar o tom o mais natural possível."

Produção super brilhante

O glitter é maravilhoso para uma produção de maquiagem, principalmente para eventos à noite, mas deve ser utilizado apenas como complemento e nunca como atração principal. Afinal, ninguém quer ficar parecendo uma passista fora do carnaval ou então uma cantora pop escandalosa. De acordo com Adriane Santos, o glitter pode ser utilizado como acabamento para as pálpebras, ressaltando as cores da sombra; como máscara para cílios para iluminar o visual ou como gloss, para ressaltar os lábios. Caso você opte por usar glitter na produção, escolha apenas uma dessas opções e, ainda assim, não exagere. 

Novidade!!! Maquiagem instantânea.

Às vezes não temos vontade de fechar os olhos, abrir e ter um make prontíssimo para o evento da noite? Ou então fazemos um make básico, mesmo querendo algo mais sofisticado, mas por medo de arriscar e não ficar bom?  Novidade para aquelas que não tem muito tempo ou habilidade disponíveis para se maquiar: agora há a maquiagem instantânea para poupar os minutos ou salvar a noite de todas nós!

Além de práticas por virem já ‘prontas’ para a aplicação, elas ainda são descartáveis , muito compactas (cabem em qualquer bolsa) e não fazem sujeira (já que vêm em adesivos). Elas vieram em batons, blushes e sombras (último lançamento).

Essa inovação funciona como as tradicionais tatuagens infantis: solta a tinta depois de umedecida. No kit ainda vem um fixador que deve ser aplicado por cima da tinta. Ele irá garantir a durabilidade da maquiagem. Para aplicar o batom e o blush também é muito simples: basta deslizar pela boca e pela face, respectivamente.

 
Há várias opções de esfumaçado e até animal prints! A novidade foi lançada primeiramente nos Estados Unidos e na Europa. Elas ficam prontas em questão de minutos e apresentam grande variedade de cores e esfumaçados (uma ótima notícia para aquelas que têm dificuldade em esfumaçar e combinar cores). Agora surgiram também as opções em animal prints (ótima pedida para o carnaval ou uma festa à fantasia, não?).

A única questão ainda a ser discutida sobre essa maquiagem é o fato de as sombras serem em tons muito fortes e “chamativos demais” para algumas. Ainda não surgiram as opções de make básico e, por enquanto, apenas aquelas que não se sentem intimidadas por uma composição um pouco mais over ousaram e usaram o produto.

Onde encontrar?
Nos Estados Unidos, a empresa Color On está vendendo kits que permitem até 20 aplicações e custam 35 dólares. Em Londres, a Avon oferece às consumidoras um jogo com sete sets de sombras adesivas ao preço de 5 libras. Pode ser uma boa encomenda para a amiga que vai viajar, não é?

No Brasil, ela está disponível nos sites da Di Vicentin e da CosmeticNet. Na Di Vicentin, os tons para os batons são: rosa, vermelho, marrom e bege metalizado; para os blushes: marrom, bronze e terracota; e para as sombras: grafite, dourado, marrom, preto, verde, azul, bege e rosa. O par de sombras permite apenas uma aplicação e um retoque e é vendido no valor de R$ 5,20. O blush instantâneo, que permite em média 3 aplicações, custa R$ 7,30 e o “estojo” de batom com 6 aplicadores R$ 10,80 em que cada aplicador possibilita em média duas aplicações.






E aí, o que vocês acham? Será que essa moda vai pegar?

Dicas para a pele nao ficar irritada após depilação

Se você tem a pele sensível, má notícia: a irritação causada na pele pela depilação não depende necessariamente do método escolhido. Isso quer dizer que todos os métodos, desde a básica lâmina até a mais moderna cera pode causar a tão temida vermelhidão — que aparece em todas as partes do corpo, mas especialmente nas mais sensíveis, como buço, axilas e virilhas.

A irritação e vermelhidão ocorrem em geral em pessoas de pele mais sensível ou em peles secas — mas podem aparecer em todos os tipos de pele. O importante é prestar atenção: se ela demorar a desaparecer e, além disso, estiver coçando, é sinal de uma alergia mais grave. Aí, é hora de procurar o médico.
"Há pessoas que têm a pele mais sensível e o pelo grosso, que pode encravar e inflamar. Para solucionar o problema definitivamente, só utilizando métodos definitivos de remoção do pelo, como a depilação a laser".
"Na verdade, não é irritação; são os poros que se dilatam após a retirada dos pelos. Mas a cliente pode estar com alergia à cera".
 "A irritação da pele, que fica vermelha e sensível, pode ser amenizada com o uso de gel hidratante à base de aloe vera, que é um ativo calmante e regenerante".
O truque é aplicar o gel calmante imediatamente após a depilação — assim, a pele não tem tempo de piorar o sintoma! Outro ingrediente que você pode procurar nesses produtos é a calêndula, planta com propriedades calmantes, como a aloe vera.

Intimidade, O que é isso???

 

Nada mais gostoso do que ter um melhor amigo para a vida!

Quando o assunto é intimidade não tem como não lembrar das relações que temos com nossos pais e irmãos. São essas as pessoas para as quais a gente fala tudo sem nem pensar duas vezes — e acaba magoando, sem querer, muitas vezes na vida.
Aí, quando levamos essa ideia para o relacionamento parece que esquecemos de tudo isso e passamos a acreditar que ser íntimo de alguém é se sentir à vontade quando se está pelada. Ei, calma, não é bem assim.
Estar pelada requer intimidade? Nem sempre! E quando requer, pode ser a coisa mais enganosa do mundo. Na verdade, estar nua emocionalmente é que requer que a pessoa seja como da família!
Existem diversos pontos que a gente pode olhar em um namoro para dizer se ele vai ter sucesso ou não. É claro que nem sempre dá certo, mas uma coisa que nunca vi ser ignorada é a intimidade. Sim, existem casais que parecem totais estranhos e vivem sob o mesmo teto por séculos; mas pergunte se os dois são felizes...
Quando você não se sente à vontade para dividir seus sonhos, medos e desejos com a pessoa com quem escolheu compartilhar a vida, tem algo errado, não tem? Se você escolheu compartilhar a vida isso inclui tudo, desde as coisas boas e prazerosas até o choro sem motivo. E não, isso não é área para as amigas.
 
Namoro não é só para diversão: converse com o seu parceiro sobre assuntos sérios também, ele vai adorar poder opinar! …
Um namorado, marido ou alma gêmea deve ser, antes de mais nada, seu melhor amigo. Imagina só que coisa horrível guardar suas opiniões e pensamentos em segredo pela vida toda? Como é bom poder falar abertamente sobre qualquer assunto e saber que a outra pessoa vai respeitar o que você tem a dizer!
Muitas mulheres caem no papo de que homem não tem paciência para ouvir esse tipo de coisa, mas não é bem assim. Homens não têm muito saco para blablablá que parece não ter fim, mas conversar sobre as coisas e pensar juntos em saídas é algo que eles fazem muito bem.
 
Sexo é só uma parte da intimidade que o casal deve ter pára ser feliz
Você merece alguém que te escute, que divida com você tudo o que pensa e que, de vez em quando, por causa da intimidade, seja sincero demais, direto demais e a deixe meio zonza com aquilo que você tinha certeza que precisava ouvir.
Amar é muito mais do que ser fofo, fazer voz de bebê (se é isso que você curte, claro) ou ter o melhor sexo do mundo. Essas coisas não são nada sem a tal intimidade.

A dieta mais procurada: Dieta sem fome

Dieta da sopa: magra, gostosa e quentinha

Está decretado o fim da fome em dias de temperatura mínima. O principal prato desta nossa dieta bem sacada vai esquentar o seu inverno sem juntar gordurinhas e aparece em três versões, todas com 1200 calorias, para atender ao seu projeto de emagrecimento e ao seu estilo de vida

Que delícia exterminar os quilinhos a mais tomando caldos nutritivos e suculentos! Já que a sopa é um dos mais apreciados pratos da nossa culinária, aproveite, porque a dieta sugerida pela BOA FORMA e elaborada por Vanderlí Marchiori, diretora da Associação Paulista de Nutrição, tem variações sob medida para o seu plano de emagrecimento.

• Se você precisa perder 2 quilos a jato, pode fazer a dieta de dois dias, em que só entra a sopa nas principais refeições.

• Quem trabalha fora toma sopa no jantar e almoça sanduíche, em vez de correr para o restaurante por quilo. As sugestões da nutricionista para levar de casa são balanceadas e com valor calórico mais baixo do que as ofertas convencionais das lanchonetes. Você perde 3 quilos em 15 dias.

• Por fim, se você costuma almoçar em casa, nada melhor do que a dobradinha clássica — comida de todo dia no almoço e uma boa sopinha à noite. A promessa também é enxugar 6 quilos por mês.

Você não precisa obrigatoriamente tomar as sopas na ordem em que aparecem nos cardápios. Alterne à vontade.

Que frio! Que fome!
O inverno combina com... comida. Não é à toa que o apetite aumenta nos dias frios. O organismo gasta mais energia para manter a temperatura interna ideal, em torno de 36 graus. Abaixo disso, dispara uma espécie de alarme que vai direto para o cérebro, como um aviso: atenção, o combustível está acabando. É preciso compensar esse descontrole térmico. E o papel das calorias é justamente esse — repor a energia perdida.

Dieta pra lá de saudável
"A sopa ajuda a controlar a temperatura corporal e a diminuir a sensação de fome", explica Vanderlí Marchiori. Feita, em geral, à base de legumes e verduras, ricos em fibras, vitaminas e sais minerais, substitui à altura frutas e saladas, boas fontes dos mesmos nutrientes, porém pouco consumidas no inverno. Há até um estudo comprovando que quem toma sopa todos os dias ingere menos calorias do que aqueles que preferem outro tipo de alimento, sem qualquer prejuízo nutricional. Pensando em facilitar a sua vida, sugerimos três receitas simples e idéias para enriquecer as sopinhas instantâneas, à venda nos supermercados. As sopas mais nutritivas são as que levam carne ou frango e legumes. Evite aquelas com creme de leite, bacon ou engrossadas com farinha.

Escolha a dieta que melhor se adapta ao seu modo de vida.
-2 Kg em 2 dias
O prato entra no almoço e no jantar. As receitas são variadas para não tornar o cardápio monótono

-3 Kg em 15 dias
Opção ideal para quem não almoça em casa

-6 Kg em 1 mês
Esta versão é ideal para quem almoça em casa ou no quilo

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Sopa + sopa: - 2 kg em 2 dias 

O prato entra no almoço e no jantar. As receitas são variadas para não tornar o cardápio monótono

Primeiro dia

Café da manhã: 1 iogurte + 1 fatia de pão integral com requeijão light + 1 banana
Lanche: 1 barra de cereais
Almoço: 1 prato de minestrone especial + 1 fatia de abacaxi com cubinhos de manga e canela
Lanche: 1 copo de leite de soja + 2 biscoitos com cream cheese ou geléia diet + 1 pera
Jantar: Sopa de lentilha zen (confira a receita) + 1 fatia de abacaxi

Segundo dia
Café da manhã: 1 copo de leite desnatado com achocolatado diet + 2 torradas com cottage + 1/2 papaia

Lanche: 1 maçã

Almoço: 1 prato de sopa de carne com legumes (confira sugestões) + 1 tigela de salada de frutas

Lanche: 1 copo de suco de melancia + 2 mini-croissants com queijo branco e peito de peru

Jantar: 1 prato de sopa de lentilha zen (confira a receita) + 1 fatia de melão

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Sopa + sanduíche: - 3 kg em 15 dias

Opção ideal para quem não almoça em casa

Segunda
Café da manhã: 1 xíc. (chá) de chá com adoçante + 3 torradas com queijo branco + 1 fatia de melão

Lanche: 1 maçã

Almoço: 1 sanduíche de filé de frango com queijo mussarela light e salada, no pão integral + 1 fruta

Lanche: 1 suco de soja em caixinha

Jantar: 1 prato de sopa creme de espinafre e batata (confira sugestões) + 1 taça de gelatina diet

Terça
Café da manhã: 1 iogurte light + 3 crackers com cottage + 1/2 papaia

Lanche: 1 barrinha de cereais

Almoço: 1 sanduíche de pasta de atum com cenoura ralada e maionese light + 1 fruta

Lanche: 1 suco de abacaxi com hortelã

Jantar: 1 prato de sopa de legumes com macarrão + 1 fruta

Quarta
Café da manhã: 1 xíc. (chá) de cereal rico em fibras com iogurte light e morangos picados

Lanche: 1 banana

Almoço: minibeirute de rosbife caseiro com mussarela light e salada + 1 fruta

Lanche: 1 suco de melão

Jantar: 1 prato de canja de galinha (confira sugestões) + 1 fruta

Quinta
Café da manhã: 1 copo de leite desnatado com achocolatado light + 1 fatia de pão integral com queijo cottage + 1 pêra

Lanche: 1 copo de suco de soja

Almoço: 1 sanduíche de pão ciabata com queijo branco, tomate seco, alface e peito de peru
• 1 fruta

Lanche:  1 iogurte light

Jantar: 1 prato de sopa creme de cenoura ou mandioquinha (confira sugestões) + 1 taça de gelatina tricolor

Sexta

Café da manhã: 1 copo de suco de mamão com cenoura + 2 torradas com geléia diet e mussarela light
Lanche: 1 iogurte light

Almoço: 1 cheese salada com hambúrguer de frango + 1 fruta

Lanche: 1 copo de suco de melancia

Jantar: 1 prato de sopa de carne com mandioquinha (confira sugestões) + 1 fruta

Sábado
Café da manhã: 1 xíc. (chá) de café com leite desnatado com adoçante + 1 fatia de pão de fôrma com queijo branco + 1 laranja-lima ou lima-da-pérsia

Lanche: 1 pêra

Almoço: 1 sanduíche de pão francês com patê de ricota com frango defumado e temperos secos (orégano, manjericão e salsinha) + 1 fruta

Lanche: 1 taça grande de gelatina light batida com iogurte natural

Jantar: 1 prato de sopa de abóbora com agrião e salsão (confira sugestões) + 1 taça de salada de frutas

Domingo 
Café da manhã:  1 copo de suco de laranja-lima + 1/2 pão francês com queijo cottage

Lanche: 1/2 papaia com 1 col. (sobremesa) de farelo de aveia

Almoço: 1 pão sírio recheado com peito de peru, queijo branco e legumes (abobrinha, cenoura e tomate fatiados e grelhados em frigideira com shoyu) + 1 fruta

Lanche da tarde: 1 capuccino light (café com espuma de leite desnatado, canela e achocolatado diet)

Jantar: 1 prato de sopa de lentilha zen (confira receita) + 1 fatia de doce de banana dietético

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Sopa + comida: - 6 kg em 1 mês

Esta versão é ideal para quem faz questão do almoço variado em casa ou no quilo

Segunda
Café da manhã: 1 xíc. (chá) de café com leite desnatado + 1 fatia de pão com cream cheese + 1 caqui

Lanche: 3 biscoitos de gergelim

Almoço: 1 porção de iscas de carne com moyashi e berinjela grelhada com shoyu + salada verde à vontade + 1 fruta

Lanche: 1 maçã

Jantar: 1 prato de sopa de brócolis com tomate e macarrão (confira sugestões) + 1 pudim de chocolate diet

Terça
Café da manhã: 1 copo de suco ou leite de soja batido com banana e maçã + 3 torradas com queijo branco

Lanche: 1 barrinha de cereais

Almoço: 1 coxa de frango grelhada + Salada verde à vontade + 1 fruta

Lanche: 1 pera

Jantar: 1 prato de sopa de feijão com peito de frango (confira sugestões) + 1 maçã assada com canela

Quarta
Café da manhã: 1 iogurte light + 1 xíc. (café) de café + 1 banana-nanica

Lanche: 1 copo de suco de maçã

Almoço: 1 espeto misto (lingüiça de frango e carne bovina) + 1 col. (sopa) de cenoura e brócolis +  Salada verde à vontade + 1 fruta

Lanche: 1 caqui

Jantar: 1 prato de sopa de galinha com bolinhos (confira a receita) + 1 taça de gelatina diet batida com iogurte desnatado

Quinta
Café da manhã: 1 copo de leite desnatado light + 3 biscoitos de água e sal com queijo cottage + 1/2 papaia

Lanche: 1 pera

Almoço: 1 filé de peixe à baiana + 1 col. (sopa) de purê de abóbora + Salada verde à vontade + 1 fruta

Lanche: 1 barrinha de cereais

Jantar: 1 prato de creme de ervilhas (confira sugestões) + 1 banana assada com achocolatado diet

Sexta

Café da manhã: 1 xíc. (chá) de cereal rico em fibras com leite desnatado e 1 banana picada

Lanche: 1 barrinha de cereais

Almoço: 1 panqueca de frango com milho, couve-flor e beterraba sauté + Salada verde à vontade + 1 fruta
Lanche: 1 banana

Jantar: 1 prato de sopa de agrião com inhame + 1 taça de salada de frutas com creme de leite light

Sábado
Café da manhã: 1 copo de suco de melão + 1 pão francês sem miolo com requeijão light

Lanche: 1 iogurte light

Almoço: 4 col. (sopa) de salpicão de legumes com maionese light + 1 bife grelhado com alcaparras +  6 col. (sopa) de abobrinha • 1 fruta

Lanche: 1 taça de gelatina light

Jantar: 1 prato de sopa creme de abobrinha com rúcula (confira sugestões) + 1 pera com calda de achocolatado diet

Domingo
Café da manhã: 1 xíc. (chá) de café com leite desnatado + 1 pão sírio pequeno com pasta de ricota + 1/2 papaia

Lanche: 1 fatia de melancia

Almoço: 4 col. (sopa) de risoto de frango + 1 filé de peito de chester + salada verde à vontade + 1 taça de pudim dietético

Lanche: 1 copo de suco de soja

Jantar: 1 prato de sopa de feijão com macarrão e escarola (confira sugestões) + 2 col. (sopa) de doce de abóbora com adoçante

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Dicas para enriquecer as sopas prontas e as receitas básicas dos cardápios

As sopas prontas são práticas e variadas. Saiba como enriquecê-las sem abusar das calorias

Ovo batido: adicione no momento da fervura.

Espinafre congelado picado

Atum ralado, conservado em água: junte no aquecimento, mas deixe só um minuto no fogo.

Purê de batata em flocos: basta uma colher para deixar a sopa mais encorpada — não use em sopas cremosas por causa do excesso de carboidratos.

Sobras de frango assado desfiadas, couve-flor ou brócolis ou ervilhas ou milho congelados:use em sopas cremosas.

Aveia: não use em sopas cremosas para evitar o excesso de carboidratos.

Receitinhas básicas
Aqui está a base de preparo para todas as sopas sugeridas

Caldo básico Ingredientes • 2 litros de água
• 1/2 cebola picada
• 1 dente de alho picado
• 1/2 quilo de peito de frango sem pele ou coxão duro sem gordura em pedaços
• 1/2 xíc. (chá) de salsão
• 1 cenoura cortada em pedaços
• Sal a gosto

Modo de preparo
Leve todos os ingredientes à panela de pressão. Após levantar fervura, deixe cozinhar durante 40 minutos. Se preferir, coe o caldo.

Rendimento: 8 porções.
Calorias: 28 calorias cada porção

Sopa de legumes e verdura Cozinhe os legumes picados com os ingredientes do caldo básico, colocando as folhas por último.

Sopa creme Após cozinhar os legumes com o caldo básico, espere esfriar um pouco, retire a carne ou frango e bata o resto no liquidificador. Por fim, devolva a carne ou o frango ao creme.

Vamos falar de dieta hoje!!!

O que vocês acham de emagracer e não engordar mais?
Que sofrimento não é verdade??
Neste site que vou apresentar tem uma forma muito interessande de perder peso.
http://hotmart.net.br/show.html?a=R70168D
Acredito que vamos gostar.

Cuidados basicos para os Cabelos

Operação resgate: três jeitos muito fáceis de revitalizar os cabelos

Lavagem adequada, hidratação e corte regular fazem milagres pelos fios

O cabelo enfraquecido, quebradiço e que cai o tempo todo está com os dias contados. E nem é preciso ir ao melhor salão de beleza ou comprar a máscara capilar mais cara do mercado. Siga a risca três etapas mágicas para garantir o fortalecimento e revitalização das madeixas: lavar, hidratar e cortar.

Hora de lavar
Os cabelos acumulam grande parte da sujeira a qual somos expostos diariamente. A higienização, neste caso, é o primeiro passo para livrar os fios das agressões para que eles não fiquem com a aparência danificada.

  Uma boa lavagem exige cuidados simples. Em primeiro lugar, ensina o profissional, a cabeça deve estar bem molhada para receber o xampu recomendado ao seu tipo de cabelo.

A aplicação deve ser feita no topo, seguida de movimentos em zig-zag com a ponta dos dedos (não esfregue com as unhas) para espalhar o produto no couro cabeludo.

Depois do enxágue, o processo deve ser repetido, com atenção à aplicação do xampu, que agora deve ser passado do topo até as pontas, de cima para baixo, e esfregado por mechas. "Não adianta cumprir as etapas e descuidar do enxague".

Os resíduos de cosméticos abrem precedentes para o ressecamento e eletricidade dos fios. Depois, aplique o condicionador, mas com o cuidado de não deixá-los no cabelo. Principalmente quem pena com os fios secos, é tentada a cada banho.

O cabelo fica macio e escorre pelo pente debaixo do chuveiro, e você sonha em manter aquela sensação pelo dia todo. Mas não pense que deixar o creme no cabelo é melhor maneira de conseguir isso. "Os condicionadores conseguem penetrar e tratar os cabelos, fechando as escamas dos fios".

Mas deixar o produto depois do banho é péssimo, porque as escamas não se fecham, o cabelo fica elástico e acaba se quebrando à toa . Por isso, também é fundamental usar um creme hidratante ou leave-in após a lavagem.  

Hidratação

Hidratação a cada 15 dias
As máscaras capilares, mesmo que não sejam de uso profissional, trazem ótimos resultados. Sem dúvida, você pode apelar para as máscaras quando o cabelo ressecar demais. O problema vai amenizar e a quebra dos fios diminui. Mas, mantendo uma rotina de hidratação cada quinze dias, os efeitos dos produtos são muito mais duradouros.

Quando os fios ressecam, a tendência é buscar produtos para cabelos secos. Mas é preciso diferenciar: seus cabelos são secos ou estão ressecados? "Se você tem cabelo oleoso ou normal e está sofrendo com o ressecamento por falta de cuidados, precisa usar uma máscara hidratante específica para o seu tipo de cabelo, e não apara condição que ele apresenta".

Do contrário, os fios podem ficar oleosos demais, com aparência de sujos e sem vitalidade. Além disso, como ficam mais porosos, os cabelos enfraquecem e podem até cair.

Outro detalhe importante: os fios devem ser lavados antes da aplicação. Com os cabelos limpos, os ativos hidratantes penetram mais profundamente nos fios.

Faça uma massagem com as pontas dos dedos (e não com as unhas) e deixe o produto agir segundo as indicações do fabricante. "A máscara continua agindo mesmo depois que é enxaguada. Se você deixa para lavar o cabelo depois de aplicá-la, o xampu leva embora boa parte do produto".

Cortar o cabelo

Preserve a raiz do cabelo. A máscara deve ser aplicada mecha por mecha, do meio dos fios até as pontas. Se for aplicada no topo, o cabelo ficará com aspecto de sujo, mesmo que tenha acabado de ser lavado.

A raiz solta um óleo natural que, se misturado com qualquer tipo de creme, deixa o cabelo com aspecto pesado. E não adianta achar que pode ficar com a máscara o dia todo. Normalmente, o limite de ação dos produtos não excede os 10 minutos.

A máscara abre as cutículas dos fios, por isso é importante retirar bem passado este tempo. Deixando resíduos da máscara dos fios, eles ficam mais suscetíveis às agressões, como poluição e o jato quente do secador. Nesses casos, a máscara mais prejudica do que ajuda a saúde do cabelo. 

Corte de três em três meses
Para muita gente, isso é papo de cabeleireiro. Mas não é, fique certa.
A não ser que seu cabelo demore muito para crescer, este é o tempo médio de duração de um corte.
"Passada essa fase, as pontas começam a abrir e os fios quebram-se com facilidade. Os arrepiados aumentam o volume e os fios fracos começam a cair".

cuidados de especialista! Curtiu???

Estrias, como previnir...

Exercícios físicos
De acordo com o dermatologista Mario Chaves, da clínica Derma Gávea, a prática de exercícios físicos e a manutenção do peso evita o estiramento da pele - o que causa as estrias. "A atividade física mantém a pele firme, evitando as estrias. Só é preciso tomar cuidado com exercícios muito intensos, que podem levar ao ganho rápido de massa muscular e à hipertrofia, esticando demais a pele".
Cremes hidratantes
Uma pele hidratada tem mais resistência a rupturas. "Os hidratantes à base de óleo de semente de uva, macadâmia, amêndoas e rosa mosqueta são as melhores opções". Duas aplicações por dia, pela manhã e antes de dormir, são suficientes. A região atrás dos joelhos, a barriga e a lateral do quadril são as áreas mais propensas às estrias e merecem cuidados especiais. Durante a gravidez, a aplicação dos hidratantes pode ser feita até três vezes ao dia, mas vale falar com o ginecologista antes de escolher o produto que você pretende usar, evitando riscos ao bebê.
Massagens localizadas
Você mesma pode massagear as áreas mais propensas a sofrer com estrias enquanto aplica o creme hidratante, fazendo uma espécie de drenagem linfática para melhorar a circulação da área. "Aplicar os cremes fazendo uma massagem é importante, porque estimula a absorção dos princípios ativos do produto". O ideal é aplicar os cremes e fazer a massagem após o banho, quando os poros estão abertos.
 Água
Beber água ajuda a manter o corpo hidratado, incluindo a pele. "A pele é o primeiro órgão que se desidrata, pois está constantemente exposto a agressões como o sol". Segundo os especialistas, é essencial beber pelo menos dois litros de água por dia para manter a pele sempre hidratada, evitando rupturas no tecido e, consequentemente, as estrias.
 Ainda mais algumas vitaminas e minerais que são essenciais: vitamina C, Zinco, Vitaminsa B5, Vitamina E e também Silicio, são encontrados nas castanhas, lentilha e frutos do mar.
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Saudações

Olá amigas,
este é o meu primeiro post neste blog, e digo que: o que nos espera será formidavel.
Este blog é inteiramente "exclusivo" a nós, mulheres. Vamos falar sobre moda, saúde, cabelo, beleza e tudo di bom que nos cerca, tenho certeza que será incrivel.